건강하게 오래 살고 싶다면

건강하게 오래 살고 싶다면


진시황제는 장수를 위해 불로초를 찾아 헤맸다고 하지만
그보다 더 효과적인 장수비결이 많은 사람에 의해 주장되고 있다.
건강하게 오래 살고 싶은 것은 누구나가 소망하는 것,
그 방법에 호기심을 키울 것은 당연하지만
장수를 위해 지켜야 할 습관들은 의외로 누구나 다 알고 있는 것들이다.
소식하기, 걷기, 천연식품 섭취하기, 자주 웃기, 충분한 수면 취하기,
정기적인 건강검진 받기, 대화나누기 등 사소한 것들이지만
다만 그것을 지켜내기에 인내를 필요로 한다는 것이다.

그 외 눈에 띄는 항목이 있어 소개하면
'성인이 된 자녀의 뒷수발을 하지 말라'는 것이다.
나이가 들수록 자식에게 신경 쓰기보다는
자신에게 투자하는 시간이 필요하다는 것이다.
노년에 남는 재산목록 1호는 자녀가 아닌
자신의 건강과 능력이라며, 자녀에게 올인 하기보다는
자신에게 투자함을 잊지 말라는 당부의 글을 읽으며 많은 생각을 하게 된다.